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Trauer, die keiner sieht. Schmerz, der nicht verstanden wird. Trauer begegnet uns überall, auch da, wo wir sie nicht vermuten. Und häufig stoßen wir dabei auf Unverständnis. Experten sprechen dann von „Aberkannter Trauer“. In diesem Artikel erfährst du, was aberkannte Trauer bedeutet, warum sie so belastend sein kann und welche Verluste oft übersehen oder abgewertet werden. Ich zeige dir, wie du selbst mit dieser unsichtbaren Form der Trauer umgehen kannst und wie du Betroffene einfühlsam unterstützen kannst.

Trauer ist ein individueller Prozess, der sich nicht an feste Regeln hält. In diesem Artikel erfährst du, welche Phasen der Trauer es gibt, was sie bedeuten und warum sie nicht immer linear verlaufen. Wir beleuchten die bekannten Modelle von Kübler-Ross und Verena Kast und zeigen, wie sie dir Orientierung bieten können. Außerdem erfährst du, warum Trauer nicht nur bei Verlusten, sondern auch bei Veränderungen im Alltag auftritt und wie du deinen eigenen Weg durch die Trauer findest.

Trauer ist eine natürliche Reaktion auf das Erleben eines Verlusts.
Egal, ob du um einen geliebten Menschen trauerst oder du gerade eine sehr schwierige Zeit durchlebst: Du stehst mitten in diesem Sturm aus Gefühlen. Ohne Schutz. Völlig ausgeliefert.
Du fragst dich vielleicht: „Warum tut es so weh? Warum kann ich nicht mehr klar denken? Was ist Trauer überhaupt?“ Und die größte Frage von allen: „Wird es jemals besser?“
Erfahre in diesem Blogartikel, was Trauer überhaupt ist und was dir helfen kann, sie zu verarbeiten.