Liebeskummercoaching
Was hilft bei Liebeskummer fragst du dich?
Du hast gerade eine Trennung hinter dir? Oder vielleicht ist es sogar schon etwas länger her, aber der Schmerz will einfach nicht vergehen? Deine Gedanken kreisen ständig wieder um diesen Moment, als er oder sie gegangen ist. Es tut so verdammt weh und du kommst einfach nicht über deinen Ex hinweg. Immer und immer wieder fragst du dich, was du falsch gemacht hast und ob du die Trennung hättest verhindern können. Die Nächte verbringst du schlaflos im Bett, Tränen fließen beinahe unaufhörlich…
Glaub mir, ich kann nachempfinden, wie du dich fühlst! Und manchmal findet man allein aus diesem Gefühlskarussell nicht mehr heraus. Als Liebeskummercoach stehe ich an deiner Seite, um dir dabei zu helfen, deine Gedanken zu ordnen, dir neue Orientierung zu geben und Schritt für Schritt dein gebrochenes Herz zu heilen.
Was zur Hölle ist eigentlich Liebeskummer?
Liebeskummer ist eine Form der Trauer, bei der die Phasen fast genauso verlaufen, wie bei der allgemeinen Trauer. Der einzige Unterschied ist, dass die Person, um die man trauert, noch am Leben ist. Dies kann emotional schwierig sein, da immer die Hoffnung besteht, dass die verlorene Liebe wiederhergestellt werden kann. Schuldgefühle und starke Emotionen wie Wut, Angst, Scham, Hoffnung und Einsamkeit können uns aus dem Gleichgewicht bringen.
In dieser schweren Zeit ist es wichtig, dass du die Unterstützung erhältst, die du benötigst, um deiner Zukunft wieder optimistisch und freudig entgegenzusehen. Ein gebrochenes Herz kann ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen, daher ist professionelle Unterstützung wichtig, um die Trauer zu bewältigen und gesundheitliche Folgen zu vermeiden.
Welche Liebeskummer-Phasen gibt es?
Trauer ist immer etwas sehr Individuelles. Es gibt unterschiedliche Modelle, welche Liebeskummerphasen es gibt.
Häufig läuft Liebeskummer in 5 Phasen ab:
Schock und nicht wahrhaben wollen
In dieser Phase fällt es schwer zu glauben, dass die Beziehung wirklich zu Ende ist. Es herrscht eine gewisse Taubheit gegenüber der Realität.
Schmerz und Trauer
Die Realität setzt ein und der Schmerz wird spürbar. Traurigkeit, Verlustgefühle und Sehnsucht nach dem Ex-Partner sind präsent.
Wut und Verhandeln
Die Trauer kann sich in Wut verwandeln – auf dich selbst, deinen Ex-Partner oder die Situation. Man versucht, die Situation zu analysieren, nach Gründen zu suchen und eventuell auch mögliche Wege zur Rettung der Beziehung zu finden.
Loslassen und Akzeptanz
Die Erkenntnis setzt ein, dass die Beziehung vorbei ist. Dies kann zu einer Phase des Loslassens und der Akzeptanz führen, auch wenn der Schmerz noch vorhanden ist.
Neubeginn und Wiederherstellung
In dieser Phase erfolgt allmählich eine Erholung. Neue Perspektiven und Interessen können auftauchen, und die Fähigkeit, sich wieder auf das eigene Leben zu fokussieren, kehrt zurück. Du beginnst, die Vergangenheit hinter dir zu lassen und dich auf deine eigene Heilung zu konzentrieren.
Wie lange dauert Liebeskummer?
Ich kann verstehen, dass diese Frage dich beschäftigt. Du willst diesen Schmerz nicht länger ertragen müssen und hast das Gefühl, dass es einfach nicht besser wird.
Die Wahrheit ist, es gibt keine feste Zeitspanne für den Liebeskummer. Die Dauer kann von verschiedenen Faktoren abhängen, wie zum Beispiel deinem Alter, der Länge der Beziehung, den Umständen der Trennung oder ob es gemeinsame Kinder gibt, um nur ein paar wenige Beispiele zu nennen.
Normalerweise sollte nach etwa einem bis anderthalb Monaten die schlimmste Phase überwunden sein. Das bedeutet, du kannst wieder besser schlafen, dein Appetit kommt zurück, und du kannst dich wieder längere Phasen auf andere Dinge konzentrieren.
Wenn das nicht der Fall ist, kann professionelle Hilfe eine gute Idee sein. Mit meinem Liebeskummercoaching kann ich dir Werkzeuge und Unterstützung anbieten, um diesen Prozess zu bewältigen und deine emotionale Gesundheit wiederzuerlangen.
Was bringt mir ein Liebeskummercoaching?
Was bringt mir ein Liebeskummer-Coaching?
Im Liebeskummercoaching bin ich für dich da, um:
- eine vertrauensvolle Begleiterin in deinem Liebeskummer zu sein, die dir zuhört und unterstützend zur Seite steht.
- dir Unterstützung dabei zu bieten, deine Gefühle und Gedanken zu ordnen und Klarheit zu gewinnen.
- dir zu helfen, die Trauer, Wut und Verzweiflung hinter dir zu lassen.
- Muster und Glaubenssätze zu erkennen und zu bearbeiten.
- den Prozess des Loslassens zu erleichtern und Raum für Neues zu schaffen.
- die Stärkung deines Selbstwerts, Selbstvertrauens und Selbstliebe zu fördern.
- dich zu befähigen, gestärkt und voller Zuversicht in die Zukunft zu blicken.
- dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.
- dir Methoden zu vermitteln, um einen konstruktiven Umgang mit deinen Emotionen zu entwickeln und inneren Frieden zu finden.
Der Ablauf
Der erste Schritt ist einfach – kontaktiere mich jetzt und wir starten gemeinsam deine Reise zur Heilung.
- Terminwahl: Nutze den Kalender unten, um einen passenden Termin für ein 20-minütiges Kennenlerngespräch auszuwählen.
- Gespräch: Während des Videotelefonats lernen wir uns kennen und besprechen, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. Dabei schauen wir auch, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
- Individuelle Lösungen: Basierend auf unserem Gespräch erarbeiten wir gemeinsam, welcher Ansatz – sei es Trauerbegleitung, -beratung oder -coaching – am besten zu dir und deiner Situation passt.
Bitte denke immer daran, dass dich unser Kennenlerngespräch zu nichts verpflichtet. Vertrauen und Wohlbefinden stehen bei mir an erster Stelle!
