Trauerberatung & Trauerbegleitung
Überrollt von Wellen der Trauer?
Lass uns die Wellen gemeinsam reiten.
Ich helfe dir ein Surf-Abenteuer daraus zu machen.
Informiere dich über meine Trauerberatung und Trauerbegleitung
Was ist Trauerbegleitung?
In der Trauerbegleitung unterstütze ich dich professionell und einfühlsam, mit deiner Trauer umzugehen. Du bekommst Zeit und Gelegenheit, deine Emotionen und Gefühle frei von Urteilen und Erwartungen auszudrücken. Gemeinsam erkunden wir deine Trauerthemen, deine Erinnerungen an den Verlust und die Auswirkungen auf deinen Alltag. Trauerbegleitung hilft dir, deine Emotionen zu verstehen, zu verarbeiten und neue Wege zu finden, um mit deinem Verlust umzugehen.
Trauerbegleitung:
- Bietet Raum für Gespräche über deine Trauer.
- Begleitet dich im Trauerprozess und unterstützt beim Umgang mit intensiven Emotionen.
- Fungiert als Vermittler zwischen dir und deinen Gefühlen.
- Etabliert Rituale und schrittweise Integration von Trauer und Alltag.
- Passiert in deinem Tempo mit dem Ziel, Verlust zu akzeptieren und inneren Frieden zu finden.
Wann ist Trauerbegleitung sinnvoll?
Trauerbegleitung ist sinnvoll, wenn du dich in einer schwierigen Phase der Trauer befindest und Unterstützung benötigst. Das kann nach dem Verlust eines geliebten Menschen, einer Trennung oder anderen schweren Ereignissen sein. Trauerbegleitung bietet dir Hilfe, wenn du das Gefühl hast, mit deinen Emotionen allein zu sein oder wenn du nach Wegen suchst, deine Trauer zu bewältigen.
Wie kann ich dir als Trauerbegleiterin helfen?
Die enge Zusammenarbeit in der Trauerbegleitung ermöglicht es dir, Schritt für Schritt einen Weg durch deine Trauer zu finden. Durch offene Gespräche, kreativen Übungen, Reflexionen und Rituale helfe ich dir, deine Trauer besser zu verstehen und anzunehmen. Der Fokus liegt darauf, deine eigenen Ressourcen zu entdecken und zu stärken, um dich auf dem Weg zu deinem inneren Frieden zu unterstützen. Trauerbegleitung hilft dir, deine Emotionen zu verstehen, zu verarbeiten und neue Wege zu finden, um mit deinem Verlust umzugehen. Am Ende der Begleitung bist du in der Lage, deine Gefühle besser zu steuern und dich auf deine persönliche Reise zur Annahme und Bewältigung deines Verlustes zu begeben.
Wie läuft eine Trauerbegleitung ab?
Eine Sitzung in der Trauerbegleitung steht ganz im Zeichen deiner Bedürfnisse. Egal, ob vor Ort im Großraum München oder online – du entscheidest, was für dich am besten passt. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Um sicherzustellen, dass es in deinen Alltag passt, sind auch abendliche und Wochenend-Termine verfügbar.
Während unserer Gespräche geht es um dich und deine Trauerreise. Ich werde auf deine individuellen Anliegen eingehen und passende Übungen, Gespräche und Rituale anbieten. Oder auch einfach nur da sein, denn manchmal genügt selbst das schon. Ziel ist es, dich auf deinem Weg der Verarbeitung zu unterstützen und dir praktische Werkzeuge für deine Trauerbewältigung an die Hand zu geben.
Und was ist bei einer Trauerberatung anders?
Die Trauerberatung konzentriert sich auf praktische, oft organisatorische Fragen oder auf Herausforderungen wie: „Wie erkläre ich meinem Kind den Tod der Oma?“ Ich integriere die Trauerberatung nahtlos in meine Trauerbegleitung, ohne Unterscheidung. Falls du gerade keine umfassende Trauerbegleitung suchst, sondern Antworten auf spezifische Fragen benötigst, zögere bitte nicht, mich zu kontaktieren.
Trauerberatung:
- Fokussiert auf akute, praktische Fragen und organisatorische Angelegenheiten.
- Bietet Hilfe bei spezifischen Fragestellungen, wie das Erklären von Tod an Kinder.
- Wird in meine Trauerbegleitung integriert, ohne klare Trennung.
- Optimal, wenn du Antworten auf bestimmte Fragen benötigst, ohne umfassende Begleitung.
Wann solltest du Kontakt zu mir aufnehmen?
Wenn du in einem persönlichen Ausnahmezustand bist und das Gefühl hast, in deiner Trauer festzustecken. Wenn du dich von mir und meinem Angebot angesprochen fühlst, zögere nicht, dir einen kostenlosen Kennenlerntermin auszuwählen oder mir eine E-Mail zu schreiben. In einem persönlichen Gespräch können wir dann am besten herausfinden, ob ich die richtige Anlaufstelle für dich bin. Und falls nicht, empfehle ich dir gerne Anlaufstellen aus meinem Netzwerk.
Schritte der Zusammenarbeit
Terminwahl
Nutze den Kalender unten, um einen passenden Termin für ein 20-minütiges Kennenlerngespräch auszuwählen.
Gespräch
Während des Videotelefonats lernen wir uns kennen und besprechen, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. Dabei schauen wir auch, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Individuelle Lösungen
Basierend auf unserem Gespräch erarbeiten wir gemeinsam, welcher Ansatz – sei es Trauerbegleitung, -beratung oder -coaching – am besten zu dir und deiner Situation passt.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Trauerbegleitung und Trauercoaching?
Bei der Begleitung geht es insbesondere darum, dir einen Raum für deine Trauer und deine Gefühle zu geben. Ich begleite dich durch deinen Trauerprozess, indem ich dir zuhöre und dir helfe, deinen Verlust zu verstehen und zu akzeptieren.
Das Coaching geht über die reine Begleitung weit hinaus. Hier geht es um Ressourcenaktivierung und um Strategien, wie du schwierige Phasen überwinden kannst. Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe und du wirst Methoden und Techniken erlernen, die dir auch später helfen werden, Herausforderungen gut zu überstehen.
Welche Arten von Verlusten begleitest du?
Generell begleite ich alle Verlustarten von Erwachsenen.
Meine Schwerpunkte liegen im Bereich:
- Tiertrauer
- Sternenkinder
- Trauer nach Suizid und Femizid
- Verbotene Trauer (z. B. als Geliebte, kulturelle oder religiöse Einschränkungen, usw.)
- Trauer am Arbeitsplatz (Beratung für Führungskräfte und Unternehmen)
Und welche Arten von Verlusten begleitest du nicht?
Ich begleite keine Kinder und Jugendlichen. Hier empfehle ich dir gerne gute Kolleg:Innen aus meinem Netzwerk.
Mein Angebot richtet sich zudem nur an gesunde Menschen und ersetzt keine Psychotherapie und ist auch kein Therapieersatz.
Wie lange dauert die Trauerbegleitung?
Die Einzelsitzung dauert üblicherweise 60 Minuten.
Was kostet eine Sitzung?
Für eine Einzelsitzung berechne ich EUR 100,- pro 60 Minuten (inkl. MwSt.).
Gerne biete ich dir aber auch ein individuelles, auf dich abgestimmtes Paket an. Sprich mich dafür bitte direkt an.
Bitte beachte, dass mein Angebot sich an Privatzahler richtet. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.
Wie viele Stunden benötige ich?
Das lässt sich pauschal leider nicht beantworten. Jede Trauer ist anders und jeder Mensch ist anders. Erste positive Veränderungen kannst du häufig schon nach 3 Sitzungen feststellen. Die zeitlichen Abstände zwischen den Sitzungen liegen in deinem eigenen Ermessen. Jeder Mensch benötigt hier ein anderes Tempo.
Muss ich in München wohnen um ein Coaching bei dir machen zu können?
Nein, die Trauerbegleitungen sind auch sehr gut per Videotelefonie möglich. Im Großraum München biete ich die aber gerne auch persönliche 1:1-Sitzungen an.
