Hilfe in der Krise
Wann spricht man von einer Krise?
Allgemein spricht man von einer Krise, wenn eine Person eine schwierige Lebenssituation durchmacht, die sie emotional, psychisch oder physisch stark belastet und die Bewältigung dieser Situation herausfordernd ist. Krisen können vielfältige Ursachen haben, wie persönliche Verluste, traumatische Ereignisse, schwere Krankheiten, Beziehungsprobleme oder berufliche Herausforderungen. Eine Krise äußert sich oft in starken emotionalen Reaktionen, wie Angst, Trauer, Wut oder Verzweiflung, und kann das alltägliche Funktionieren stark beeinträchtigen. Jeder Verlust, jede Trauer und jede Krise sind purer Stress für uns und unseren Körper.
Krisen sind etwas sehr Subjektives und jeder Mensch empfindet Situationen und Herausforderungen anders.
Wie kann ich dich als Krisenbegleiterin unterstützen?
Als Krisenbegleiterin unterstütze ich dich dabei, schwierige Lebenssituationen oder Krisen zu bewältigen.
Mein Ziel ist es, Menschen in Krisen zu helfen, ihre emotionale Gesundheit wiederherzustellen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Mein Angebot umfasst unter anderem:
- Emotionale Unterstützung: Ich biete dir ein offenes Ohr und emotionalen Beistand, um dich zu ermutigen und zu stärken.
- Ressourcenidentifikation: Ich helfe dir dabei, Ressourcen und Lösungen zu finden, um mit der Krise umzugehen.
- Kommunikation: Ich fördere den Austausch von Gedanken und Gefühlen und helfe dabei, Missverständnisse zu klären.
- Krisenintervention: In akuten Situationen kann ich beruhigend und stabilisierend wirken, um Eskalationen zu verhindern.
- Langfristige Bewältigungsstrategien: Ich unterstütze dich bei der Entwicklung von langfristigen Strategien zur Bewältigung der Krise und zur Förderung deiner psychischen Gesundheit.
- Verweis auf Fachleute: Bitte beachte, dass meine Begleitung sich ausschließlich an gesunde Menschen richtet. Falls erforderlich, unterstütze ich dich gerne dabei, geeignete Fachleute oder Therapeuten zu finden.
Mein Ziel ist es, Menschen in Krisen zu helfen, ihre emotionale Gesundheit wiederherzustellen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Du bist mit deinem Kummer nicht allein
Nimm Kontakt zu mir auf und lass uns besprechen, wie ich dich dabei unterstützen kann:
Der Ablauf
- Terminwahl: Nutze den Kalender unten, um einen passenden Termin für ein 20-minütiges Kennenlerngespräch auszuwählen.
- Gespräch: Während des Videotelefonats lernen wir uns kennen und besprechen, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. Dabei schauen wir auch, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
- Individuelle Lösungen: Basierend auf unserem Gespräch erarbeiten wir gemeinsam, welcher Ansatz – sei es Trauerbegleitung, -beratung oder -coaching – am besten zu dir und deiner Situation passt.
Häufig gestellte Fragen
Welche Arten von Krisen begleitest du?
Generell kannst du dich mit allen Themen an mich wenden.
Meine Schwerpunkte liegen im Bereich:
- Partnerverlust
- Arbeitsplatzverlust
- Unerwarteten Veränderungen
- Ungewissheit deiner Zukunft (z.B. durch Rechtstreitigkeiten oder ähnlichem)
Wann ist es besser, einen Therapeuten oder eine Therapeutin aufzusuchen?
Mein Angebot richtet sich ausschließlich an gesunde Menschen, die sich nicht bereits in einer psychotherapeutischen oder psychologischen Behandlung befinden.
Bei folgenden Anzeichen ist es wichtig, dass du dir professionelle Hilfe von einem Psychologen oder Therapeuten suchst:
- schwere depressive Symptome, oder auch suizidale Gedanken
- starke Ängste oder Panikattacken
- nach traumatischen Erlebnissen wie zum Beispiel Missbrauch, Gewalt, Unfälle
- bei Abhängigkeitsproblemen (Alkohol, Drogen, Suchtmittel)
- selbstverletzendes Verhalten
- andauernde Persönlichkeitsveränderungen, sehr starken Stimmungsschwankungen
- Essstörungen wie Anorexie, Bulimie
Wie lange dauert eine Sitzung?
Für die Krisenbegleitung haben sich Einzelstunden mit einer Dauer von 90 Minuten bewährt. Auf Wunsch können wie die Sitzungen aber auch verkürzen oder verlängern.
Muss ich in München wohnen, um eine Sitzung bei dir buchen zu können?
Nein, die Krisenbegleitung ist auch sehr gut per Videotelefonie möglich.
Was kostet eine Sitzung?
Für eine Einzelsitzung berechne ich EUR 100,- pro 60 Minuten (inkl. MwSt.).
Gerne biete ich dir aber auch ein individuelles, auf dich abgestimmtes Paket an. Sprich mich dafür bitte direkt an.
Bitte beachte, dass mein Angebot sich an Privatzahler richtet. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.
